Activa tu organismo y evita la manifestación de enfermedades con estos sencillos ejercicios

Realizar 30 minutos diarios de actividad física aporta numerosos beneficios al organismo y evita la manifestación de enfermedades como diabetes, obesidad, sobrepeso, osteoporosis, cáncer de colon, entre otras. Activa tu organismo y evita la manifestación de enfermedades con estos sencillos ejercicios.

Los beneficios de realizar ejercicios y una actividad física regular están asociados a la disminución del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, la inactividad física o falta de ejercicios es el cuarto factor de riesgo de muerte en todo el mundo y es la principal razón de enfermedades como el cáncer de mama y de colon, la diabetes y la cardiopatía isquémica.

Te mostramos varios tips para ejercitarte en la comodidad de tu casa en sencillos pasos:

/maye