¿Sabes qué alimento ayuda a prevenir la pérdida de visión?

La degeneración macular relacionada con la edad es una enfermedad asociada con el envejecimiento que gradualmente destruye la visión central clara que es necesaria para ver objetos y para hacer las tareas diarias como leer o manejar.

La enfermedad es más común en personas de más de 60 años, pero otros factores de riesgo incluyen:

• Antecedentes familiares de la enfermedad.
• Ser de raza blanca.
• Tabaquismo.
• Dieta rica en grasas.
• Ser mujer.

Las Bayas Goji, pues son ricas en carotenoides, principalmente la zeaxantina y betacaroteno, siendo este último un precursor de la vitamina A, los cuales ayudan a mantener la salud ocular.

Por su parte, otros hábitos para cuidar la visión incluyen usar gafas de sol, porque la exposición a los rayos puede dañar los ojos y aumentar el riesgo de degeneración macular relacionada con la edad.

Asimismo, tener una dieta saludable que incluya bastantes frutas y verduras amarillas y hojas verdes

Fuente: Medios Internacionales

VTV/BH/YD