Estos alimentos ayudan a regenerar la vista
De acuerdo a la Clínica Baviera, de España, la gran mayoría de las experiencias sensoriales que las personas tienen son visuales, razones de peso para trabajar en el cuidado no solo de los ojos, sino también de sus funciones.
De acuerdo a agencias internacionales, especialistas recomiendan que para evitar la pérdida temprana de visión y fortalecer los ojos, es determinante la alimentación, por lo que señalan la importancia de consumir las vitaminas C y A.
Además, minerales tales como: selenio, zinc, hierro, potasio, calcio, fósforo, sodio, cobre, pigmentos como la luteína, zeaxantina, ácidos grasos como el omega3, aceite de oliva y ácido fólico.
Algunos alimentos para cuidar la salud de los ojos tales son: el brócoli, la zanahoria, el salmón, los huevos, el pimentón rojo, las semillas de girasol.
VTV/WIL/EMPG
