Conoce los beneficios del consumo de agua de coco
El agua de coco es natural, refrescante e hidratante con alto contenido nutritivo como: sales minerales, vitaminas que aportan energía y recuperación rápida en caso de deshidratación en el organismo, por lo que el consumo de uno o dos vasos a diario es más que suficiente para mantenernos saludables.
Especialistas en salud aseguraron, que el agua de coco por su alto contenido nutritivo y aminoácidos representa una sustancia esencial e importante para mantener los huesos saludables, eliminar líquidos del cuerpo, combatir la diarrea lo que permite favorecer la buena digestión y sobre todo regula la tensión arterial.
Según refiere el Instituto Cleveland Clinic el agua de coco contiene el potasio necesario para eliminar el exceso de sodio en el cuerpo a través de la orina y se cree que gracias a ello podría reducir la presión arterial de personas hipertensas.
La lista de minerales que contiene el coco es casi infinita. Es una fruta rica en fibra que proporciona hierro, potasio, calcio, esenciales para el fortalecimiento de los músculos; además, también aporta zinc y selenio, que son antioxidantes.
En Venezuela se ha vuelto popular su consumo entre deportistas por sus rápidos efectos hidratantes; sin embargo, es importante destacar que no es sustituto de agua potable pero sí un aliado perfecto para incorporar en la rutina alimentaria.
VTV/EL
