Beneficios del tomillo para eliminar la tos con flema
Para combatir la tos con flema, se aconseja consumir suficiente agua; sin embargo, existen hierbas medicinales que al ser usadas en infusiones pueden ser favorables, como el tomillo, ya que tiene cualidades expectorantes y antiinflamatorias que le permiten combatir infecciones respiratorias, gracias al compuesto carvacrol, según Tua Saúde.
Una revisión de la literatura, liderado por Mohammad Reza Khazdair, entre otros autores, publicado por Journal of Traditional and Complementary Medicine, señala que muchas plantas tradicionales fueron y son utilizadas para tratamientos de enfermedades como Alzheimer.
La investigación señala que Thymus Vulgaris (T. vulgaris) —como se le conoce científicamente al tomillo— gracias a sus polifenoles y carotenoides tienen la capacidad de mejorar las funciones de las células del cerebro, estimulando funciones cognitivas.
Además, el estudio corrobora que compuestos bioactivos del tomillo como los flavonoides, el terpenoide y el timol tienen propiedades antimicrobianas y antiespasmódicas, mismas que son efectivas en tratamientos para combatir infecciones respiratorias.
Muchas veces, la tos se encuentra acompañada de flemas que, según el Instituto Nacional del Cáncer (NCI), “es una cantidad mayor de la normal del moco espeso que elaboran las células que revisten las vías respiratorias superiores y los pulmones”, resultado de alguna infección, neumopatía, bronquitis, entre otras.
Cabe señalar que estos mismos compuestos (linalool y kaempferol) reducen los niveles de ansiedad y estrés porque actúan sobre el sistema nervioso, precisa Tua Saúde. También señala que ayuda a contrarrestar las infecciones que salen por hongos.
¿Cómo preparar la infusión con tomillo?
- Hervir una taza de agua.
- Agregar unas cuantas hojas de tomillo.
- Bajar del fuego.
- Dejar reposar por 10 minutos.
- Colar.
- Consumir.
Fuente: Medios Internacionales
VTV/EL/CP
