Conoce los beneficios del cambur para mejorar la salud cardíaca
El cambur, o banana, es una fruta que contiene carbohidratos, vitaminas y minerales que suministran energía al cuerpo humano, aumenta la sensación de saciedad y ayuda a la buena digestión. Esta fruta puede consumirse tanto cruda como cocida y se puede preparar de forma dulce o salada.
Los plátanos son considerados la mayor fuente de potasio, conteniendo en sí 450 miligramos por cada unidad. El potasio del plátano, ayuda a reducir la presión arterial alta y disminuye los riesgos de eventos vasculares, cerebrales y enfermedades cardiacas.
El portal Salud Digital, Tua Saúde, indicó que, debido al aporte de fibras que disminuyen la absorción del colesterol a nivel intestinal, esta fruta ayuda a controlar el colesterol para mantener la salud del corazón.
Según investigaciones científicas publicadas en el medio impreso, La Razón de España, 4,7 gramos al día de potasio reducen de 8% a 15% el riesgo de accidentes cerebrovasculares y de 6% a 11% el riesgo de infartos al miocardio, lo que habla de la importancia de este mineral para el control de la presión arterial.
El potasio ayuda a la prevención de los accidentes cerebrovasculares, o strokes, ya que funciona como vasodilatador, permitiendo el correcto flujo sanguíneo y logrando disminuir la tensión en las paredes de los vasos sanguíneos.
VTV/DO/ADN
Fuente: Medios Internacionales.
