Caminar más de los 10 mil pasos puede evitar enfermedades crónicas
La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que para estar sano debes caminar unos 10.000 pasos al día. Sin embargo, el número mágico de pasos que mantiene al cuerpo saludable puede ser menor, según el objetivo marcado y según muestra una nueva investigación, que asegura que contar los pasos puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas comunes.
Si bien se necesitan más estudios en una población más diversa y representativa, estos hallazgos brindan un primer paso necesario hacia el desarrollo de prescripciones de actividad personalizadas, agregaron. Los ‘wearables’ pueden animar a los pacientes a hacer ejercicio al permitirles establecer, medir y realizar un seguimiento de sus objetivos de fitness, reseña, agencias internacionales.
El estudio, publicado esta semana en la revista ‘Nature Medicine’, analizó un promedio de cuatro años de actividad y datos de salud de más de 6.000 participantes, entre el 30 de mayo de 2018 y el 1 de abril de 2021, en la iniciativa federal de investigación de medicina de precisión ‘All of Us’, que usaron rastreadores de actividad Fitbit al menos 10 horas al día y que proporcionaron acceso a sus HER.
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