Caminar reduce el riesgo de muerte prematura

Un nuevo metaanálisis de estudios afirma que caminar un mínimo de cuatro mil pasos al día reduce significativamente el riesgo de muerte prematura, según refiere un estudio publicado por el European Journal of Preventive Cardiology.

“Demostramos que cada aumento de mil pasos/día se asocia a una reducción del 15 % del riesgo de morir por cualquier causa, y que cada aumento de 500 pasos/día se asocia a una reducción del 7 % de morir por enfermedad cardiovascular”, afirmó el primer autor y redactor jefe adjunto de la Sociedad Europea de Cardiología, doctor Maciej Banach.

Aunque, aproximadamente, mil pasos al día se asociaron a una reducción “significativa” del riesgo de muerte prematura, el mayor impacto sobre el riesgo se produjo cuando las personas caminaban más de siete mil pasos al día, y el mayor beneficio se produjo a partir de unos 20 mil pasos, según el estudio.

Fuente: HispanTV

VTV/EL/CP/GT