Cerebro: estos son los beneficios del aburrimiento para la salud

El cerebro es un órgano importante del cuerpo, que controla sus funciones, es decir, que tiene la capacidad de moderar lo que una persona siente y piensa. Por ello, es fundamental mantener su salud a través no solo de una dieta balanceada.

Otra forma de proteger el cerebro es desde el aburrimiento, aunque parezca contradictorio. De acuerdo con el portal web Salud 180, Odile Chabrillac, autora de “C’est décidé, je pense à moi”, señala que el aburrimiento a menudo se relaciona con la flojera y pereza, pero justo esta es la principal razón del por qué aburrirse tiene beneficios no solo para el cerebro, sino para la salud en general.

De hecho, sentirse aburrido puede inspirar a las personas a buscar formas de ser altruista, empática y a participar en tareas creativas, según indica un estudio de la University of Limerick, refieren medios internacionales.

Se pudo conocer, que los momentos de aburrimiento, sobre todo en las edades tempranas, ayudan a desarrollar la imaginación y la creatividad. Asimismo, esto ayuda a valerse por sí mismos.

La mayoría de las personas viven en un constante ajetreo, debido al trabajo o problemas en el hogar y esto puede generar momentos de “real” aburrimiento que llevan a que el cuerpo se calme y descanse.

Al no hacer nada, la atención se activa por completo y la consciencia está por completo en el presente. Incluso si no se sigue una técnica de meditación, tener una atención plena ayudará a mejora la calidad de sueño y la estabilidad emocional.

VTV/YD/EMPG