Conoce algunos consejos para prevenir la gripe
Caracas, 10 de diciembre de 2018.- Cansado de tener gripe, aquí descubrirás algunos consejos sencillos que te ayudarán a que los síntomas sean menos severos y así tomar medidas seguras para tu salud, indica una nota del portal web de HolaDoctor.
- Lávate las manos: Es una de las formas más económicas y eficaces para prevenir la gripe y otras enfermedades
- Ten a mano lo necesario: Para luchar contra los gérmenes es necesario que tengas a tu alcance: analgésicos y descongestivos, jabón y desinfectante para las manos, pañuelitos, termómetros, bastante líquido y alimentos sanos.
- Evalúa los síntomas: Los síntomas de la gripe son muy diferentes a los de un resfiado: se siente dificultad para respirar, dolor en el pecho, mareos, tos , fiebre, dolor de cabeza y del cuerpo.
- Asesórate sobre los remedios: Tu médico puede recetarte antivirales para evitar complicaciones fuertes de la gripe. Con los fármacos muchos poseen los mismos ingredientes activos: si es tomado varias veces a la vez y superes la dosis recomendada quizás te produzcan daño.
- Quédate en casa: Si el médico te ha diagnosticado gripe es recomendable quedarse en casa ya que la recuperación es más rápida y evitas el contagio a otras personas.
- Cuida tus hábitos: Es recomendable evitar tocarse los ojos, la nariz o la boca. Es recomendable dormir bien cubrirse la nariz y la boca con un pañuelo al toser o estornudar.
- Consumir la miel: es importante ya que ayuda a eliminar la flema y controla las infecciones que tengas en la garganta. Igualmente los cítricos y el té verde son aliados naturales contra la gripe.
- Toma mucho líquido: Con una sopa de pollo te sentirás mejor ya que reduce la congestión, lubrica la garganta y alivia la irritación y además ayuda a sanar más rápido la gripe pues contiene compuestos químicos semejantes a los antigripales.
