Conoce el alimento que ayuda a mejorar la salud ocular
La salud en los ojos es importante para una calidad de vida, pero existen enfermedades que los acechan, por lo que es importante prevenir y mantener un cuidado.
De acuerdo al portal MedlinePlus, indica que comer una dieta saludable que contenga frutas, verduras, pescado, aceites como el omega-3, entre otros, ayudan a cumplir este objetivo. Además explica que hacer ejercicio regularmente puede evitar diabetes, colesterol alto y presión arterial elevada, refieren medios internacionales.
El uso de lentes de sol para prevenir y evitar lesiones oculares es parte del listado que especifica el portal, así como también evitar fumar, pues consumir tabaco abre espacio a desarrollar enfermedades en los ojos.
Se pudo conocer que las lesiones oculares pueden provocar la pérdida de la visión. Esto puede ocurrir haciendo deporte, en un trabajo o alguna situación que exponga a los ojos a una irritación.
De igual forma, los alimentos que pueden ayudar a mejorar la visión son la zanahoria, que al ser rica en betacaroteno, el organismo la trasforma en vitamina A y los arándanos que tiene antocianinas que favorecen la circulación.
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