Conoce el alimento que ayuda a normalizar la presión arterial

La nutricionista Lera Lavski explica los múltiples beneficios que trae consumir espinacas para quienes padecen de presión arterial.

«Las espinacas son un tesoro de nutrientes. Son especialmente útiles para las personas con problemas cardiovasculares, ya que contiene potasio y magnesio. Estos minerales ayudan a mantener una presión arterial normal y a relajar los músculos del corazón», sostuvo la experta.

Además reseñó que el consumo de espinacas tiene un efecto positivo en la salud de «todo el tracto gastrointestinal. Los carotenoides de las espinacas son potentes antioxidantes. Para cualquiera que se preocupe por mantener la juventud y los niveles adecuados de energía a cualquier edad, las espinacas deberían ser un producto de consumo habitual», indicó.

Agregó que las espinacas también son una fuente adecuada de vitamina C, que ayuda a reforzar el sistema inmunitario durante los periodos de enfermedad, refirió Sputnik. / YD/CP