Conoce los beneficios para la salud de comer chocolate
El chocolate es un dulce que le gusta a la gran mayoría de personas en el mundo, en gran parte por su delicioso sabor. Sin embargo, también cuenta con numerosas propiedades que son buenas para la salud y que muchas veces la gente no conoce.
Un estudio realizado por la Escuela de Medicina de Harvard ha demostrado que el chocolate no es tan negativo como piensan muchas personas, y que su consumo diario puede tener varios beneficios para la salud, siempre y cuando se consuma en la cantidad adecuada.
Los expertos recomiendan incluir el chocolate de forma moderada en una alimentación equilibrada. Lo más recomendable es elegir chocolate con un contenido de cacao del 70 % o más, ya que estos ofrecen mayores beneficios y se debe evitar el exceso de azúcar y grasas saturadas presentes en los chocolates con leche que se encuentran en tiendas y supermercados.
De acuerdo a los científicos, el chocolate cumple una función reparadora en términos mentales y psicológicos, debido a que es un alimento que previene el estrés y la tristeza de las personas. Por lo que es muy común que se le asocie con el estado de ánimo de las personas. El chocolate también es recomendado por su poder antioxidante, es decir, que puede ser un aliado para prevenir la aparición de tumores o toxinas que generan grandes problemas en el organismo de las personas.
Fuente: Medios internacionales
VTV/YD/EMPG
