Conoce la razón por la que nunca deberías tomar omega-3 en forma de suplemento
Los ácidos grasos omega-3 son uno de los suplementos más populares; sin embargo, aquí te contamos por qué deberías optar por la forma natural de este nutriente.
El nutricionista ruso Mijaíl Fedorets advierte que a pesar de todos los beneficios, los omega-3 en forma de suplemento pueden ser perjudiciales para la salud y explica que los ácidos grasos poliinsaturados, de los cuales consisten los omega-3, bloquean la síntesis de las enzimas necesarias para la secreción de la tiroxina, la hormona de la tiroides, refirió Sputnik.
Se conoció que también obstaculizan la conversión de la hormona de la tiroides T4 a la T3, la denominada desyodación. Finalmente, si bien reducen los niveles del llamado colesterol malo, aumentan sus concentraciones en el hígado, lo que puede incrementar el riesgo de hepatitis.
«Hay tanto beneficios, como desventajas. Pero si tienen la oportunidad de consumir pescado en lugar del suplemento, es obvio que habrá más beneficios», sostuvo el experto. / YD/SC
