Conozca los alimentos que pueden prolongar la vida
Una especialista en nutrición explica qué alimentos proporcionan una amplia gama de nutrientes y pueden prolongar la vida, «para vivir más y estar sano recomendaría aumentar el consumo de grasas saludables, como el aceite de oliva, pescado graso, aguacates, nueces y semillas», comparte la dietista británica Holly Zoccolan.
Además, la nutricionista aconseja que se agregue más fibra a la dieta. Se puede recibir comiendo frijoles, granos integrales, zanahorias y brócoli, entre otros productos.
