El consumo de aguacate ayuda a subir de peso sanamente

El aguacate es una fruta rica en grasas buenas monoinsaturadas, vitamina C, E y K y minerales como el potasio y el magnesio, entre otros.

Esta fruta es una de las más populares por el aporte de propiedades que favorecen a la salud, porque ayuda a mejorar el tránsito intestinal, controlar los niveles de azúcar, cuidar el corazón y mantener la piel y el cabello saludables.

Los médicos normalmente recomiendan ganar peso a las personas con un peso considerablemente bajo, pues esta condición puede acarrear problemas en la salud. Deportistas como los fisicoculturistas y otros atletas, también podrían querer subir de peso mediante el desarrollo muscular.

Asimismo, indican que una persona que está baja de peso es propensa a tener problemas de salud, como por ejemplo:

• Infertilidad 
• Retrasos en el desarrollo.
• Sistema inmunitario debilitado.
• Osteoporosis 
• Mayor riesgo de complicaciones durante una cirugía.
• Desnutrición.

Fuente: Medios Internacionales

VTV/BH/EMPG