Estos dos alimentos proporcionan el 95% de nutrientes esenciales para el organismo

Los nutrientes son esenciales para el desarrollo del organismo y estos dos alimentos poco comunes te proporcionarán el 95% de ellos.

En tal sentido, el dietólogo Ryan Carter destaca que existen alimentos que ayudarán a compensar hasta el 95% de las sustancias esenciales para las funciones vitales del organismo, y que para mantener el equilibrio de los nutrientes, simplemente es necesario comer ostras y hígado dos veces por semana, advirtiendo que esto «no te permite comer todo lo que tengas a la vista», refirió Sputnik.

Cabe mencionar que el hígado contiene impresionantes cantidades de la vitamina B12, esencial para el cerebro, el tejido nervioso y la formación de los glóbulos rojos, mientras que las ostras contienen más de tres veces la cantidad diaria recomendada de vitamina B12.

Se supo que este alimento también es rico en zinc, cobre y hierro y es una fuente de los ácidos grasos de omega-3, esenciales para el metabolismo. / YD/CP