¿Qué enfermedades ayuda a prevenir el consumo de mandarina?

La mandarina es una fruta que tiene vitaminas como la C y minerales como el magnesio, potasio, y calcio, y su consumo aporta varios beneficios a la salud, según una investigación realizada por la Fundación Española de la Nutrición (FEN).

Dentro de las enfermedades que ayuda a prevenir la mandarina son:

1. Enfermedades cardíacas.

2. La diabetes.

3. La presión arterial.

4. La anemia.

5. El estreñimiento.

Sobre su consumo, señalan que es recomendable ingerirla con el  gajo, debido a que es allí donde se encuentra el aporte de fibras. «Esta fruta es muy versátil, se puede consumir naturalmente, en jugos, en una ensalada de fruta y en la preparación de tortas o pasteles”.

Fuente: Medios Internacionales

VTV/EL/EMPG