Esta es la fruta que ayuda a disminuir la presión arterial

Las frutas son un grupo de alimentos de origen vegetal muy saludables. Su ingesta es uno de los factores más importantes en la dieta alimenticia de todo ser humano. Acumulan una gran cantidad de vitaminas y minerales, por eso son consideradas como superalimentos. Los nutricionistas y demás especialistas en el tema recomiendan consumirlas de forma regular.

Existe una fruta en particular que puede ayudar a bajar los niveles altos de la presión arterial. Se trata del limón, el cual, como bien se sabe, hace parte de la familia de los cítricos. Expertos sugieren que su ingesta, en combinación con un plan de caminatas regulares, puede ser efectiva para controlar la presión arterial alta.

Esta fruta, debido a su papel como diurético natural, favorece la eliminación de los líquidos retenidos, que muchas veces aumentan la presión arterial. Asimismo, tiene propiedades depurativas y es rico en vitamina C.

La presión arterial alta o hipertensión se suele heredar, pero por lo general es el resultado de un estilo de vida poco saludable, en el que no se hace ejercicio y se lleva una dieta alimenticia rica en grasas dañinas y sodio. La presión arterial alta no genera síntomas.

Fuente: Medios internacionales

VTV/YD/EMPG