Este alimento ayuda a controlar el nivel de azúcar en la sangre

Consumir mucha azúcar puede ser perjudicial para el organismo, sin embargo aquí te contamos un manjar que ayudará a controlar los niveles de azúcar en la sangre.

La miel es uno de los alimentos más antiguos de la historia de la humanidad, tiene múltiples beneficios para la salud, pero podría ser especialmente útil para quienes padecen diabetes, porque tiene un beneficio muy especial, es capaz de incrementar los niveles de insulina en sangre. Este alimento es más dulce y más calórico que el azúcar granulado, refirió Sputnik.

Cabe mencionar que la Asociación Estadounidense de Diabetes no recomienda consumir más del 10% de azúcar del total de calorías diarias. En otras palabras, si consumes unas 2.000 calorías al día, puedes comer tres cucharadas rasas de miel natural. Los expertos también recomiendan combinar la miel con fibra, pues esta sustancia retrasa la absorción del azúcar.

La diabetes es una enfermedad en la que los niveles de glucosa (azúcar) de la sangre están muy altos. La glucosa proviene de los alimentos que consume. La insulina es una hormona que ayuda a que la glucosa entre a las células para suministrarles energía. En la diabetes tipo 1, el cuerpo no produce insulina. / YD/CP