Esto es lo que debe saber sobre el consumo de tomate

El tomate es uno de los alimentos más apetecidos por la mayoría de las personas. Incluso, se considera muy nutritivo y saludable, ya que cuenta con una composición bastante variada que le puede brindar al organismo, gran cantidad de nutrientes.

Se pudo conocer, que el tomate tiene muy pocas calorías, aproximadamente 18 por cada 100 gramos; por lo tanto, es perfecto para incluir en la dieta y disfrutar de un alimento saciante, nutritivo y rico, sin que la silueta se resienta.

Incluso, el 94 % de este fruto está compuesto por agua, por lo que ayudará a limpiar el organismo y reducir la retención de líquidos, de acuerdo a reseñas de medios internacionales.

Además, contiene propiedades antioxidantes, diuréticas y antiinflamatorias, con muchos beneficios para la salud, lo que ayuda a prevenir enfermedades, como cáncer de próstata, osteoporosis e infarto de miocardio.

Otros beneficios que trae el consumo del alimento, es que podría ayuda a evitar tanto el estreñimiento como la diarrea y gracias a su contenido en fibra, se estimula el movimiento peristáltico de los músculos digestivos.

VTV/YD/LL