Estos son los alimentos que fortalecen la salud de corazón
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, una alimentación equilibrada es la clave principal para tener buena salud y disminuir el riesgo de padecer complicaciones cardíacas.
Es importante consultar a un nutricionista para recibir asesoría profesional correcta, de acuerdo a las necesidades individuales de cada persona. No es recomendable seguir dietas extremas ni consejos de personas que no son expertas como “influencers” o personas que publican contenido en redes sociales, refieren medios internacionales.
La Fundación Española del Corazón, señala que una dieta equilibrada es importante para mantener un corazón sano. Asimismo, hay algunos alimentos que se destacan por sus beneficios para la salud del corazón como por ejemplo: el brócoli, el chocolate negro, las fresas, el curry, salmón y el té verde.
Por otro lado, Mayo Clinic, señala que los frutos secos son un tipo de alimento muy saludable para el corazón, debido a su contenido de ácidos grasos insaturados y otros nutrientes.
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