Estos son los alimentos ricos en omega-3 que mejoran la salud de las encías
La enfermedad periodontal (de las encías) es una infección de los tejidos que sostienen los dientes en su lugar. La Clínica dental Cervera señaló que el omega-3 hace que las encías se vuelvan más resistentes a las infecciones.
Se pudo conocer, que los ácidos grasos omega-3 son componentes importantes de las membranas que rodean cada célula en el organismo y está presente en el pescado y mariscos en especial, pescados grasos de agua fría, como salmón, caballa, atún, arenques y sardinas, refieren medios internacionales.
También, está presente en nueces y semillas como semillas de linaza, de chía y nueces negras, así como aceites de plantas como aceite de linaza, aceite de soja (soya) y aceite de canola.
Otras recomendaciones para evitar que las encías sangres son visitar al dentista al menos cada seis meses para remover la placa y cepillarse los dientes con suavidad con un cepillo de cerdas suaves al menos dos veces al día.
VTV/YD/EMPG
