Frutas que ayudan a aliviar la inflamación del Colon
Hay múltiples enfermedades que pueden causar inflamación intestinal. De hecho, según la Clínica Mayo de Estados Unidos (E.E. UU.), son al menos tres, las afecciones que provocan que el tracto gastrointestinal se hinche.
Por un lado, cita la colitis ulcerosa, una afección que se presenta cuando aparecen llagas o úlceras en el intestino grueso o en el recto. También puede tratarse de la enfermedad de Crohn, que se diagnostica cuando a una persona se le inflama el recubrimiento del tracto digestivo.
“La enfermedad de Crohn afecta con mayor frecuencia al intestino delgado. Sin embargo, también puede afectar al intestino grueso y, en raras ocasiones, al tracto gastrointestinal superior”, anota la Clínica Mayo.
El síndrome de colon irritable, mientras tanto, genera cólicos, cambios en los hábitos intestinales y la frecuencia a la hora de defecar, distensión abdominal, estreñimiento y diarrea.
Estas enfermedades del colon tienen síntomas similares que pueden contrarrestarse parcialmente con una dieta saludable.
Frutas que ayudan a aliviar las molestias con el colon
Así mismo, la citada empresa médica recomienda el consumo de la pera y la manzana, pues son frutas que pueden evitar alteraciones. “Son bajas en ácido y, por lo tanto, se toleran bien cuando se tienen problemas gastrointestinales”, subraya la empresa.
Otras fuentes también advierten que la piña puede ser buena para limpiar el colon. Esto se debe a que es una fruta que cuenta con algunas propiedades diuréticas, es decir, que permiten eliminar los líquidos que se acumulan y causan hinchazón, además de que mejora las funciones renales, según precisa el portal Mejor con Salud.
Es importante recalcar, que los efectos que los alimentos desencadenan, en el caso de sufrir inflamación intestinal, también dependen del modo de preparación de estos. Las verduras hervidas o cocidas al vapor, son especialmente suaves y se digieren bien. Por otro lado, deberían evitarse los alimentos asados, fritos o ahumados.
Fuente: Semana.com
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