Estos son los frutos secos que ayudan a bajar el colesterol

Nuestro organismo se encuentra en constante movimiento por los alimentos que consumimos, algunos tienen mucho colesterol, sin embargo, aquí te decimos que frutos secos pueden ayudar a disminuirlo.

Las nueces, almendras, avellanas y el maní, son algunos de estos frutos que podrían ayudar a la disminución del colesterol, refirió Sputnik.

Por su contenido de ácidos grasos omega-3, las nueces pueden contribuir a mejorar la salud cardiovascular, además de aportar ricos contenidos en minerales, las almendras pueden ayudar a regular los niveles de glucosa en sangre.

En el caso de las avellanas pueden ayudar a bloquear el colesterol nocivo, además de que también aportan grasas saludables y el maní, contribuye a regular el colesterol, además de que generan saciedad y, por ello, pueden ayudar a regular el peso, / YD/JML