Cuál es la importancia del consumo de linaza en la dieta
Las semillas de lino o linaza, dentro de una dieta equilibrada, pueden ser una de las mejores aliadas para la microbiota intestinal, ya que es una buena fuente de fibra y ácidos grasos.
Las propiedades de la linaza ayudan a las personas que sufren de colon irritable, porque disminuyen sus síntomas y evitan que sea una molestia.
Aunque el colon tiene la capacidad de depurarse por sí mismo durante la eliminación de los residuos, en ocasiones se ve sobrecargado y con dificultades para cumplir sus funciones.
Se acumulan grandes cantidades de desechos que, al no ser expulsados, viajan a través de la sangre hasta llegar a las células del cuerpo.
Reseñan Medios internacionales que la mayoría de los expertos en nutrición recomiendan la linaza molida por sobre la entera, porque la forma molida es más fácil de digerir.
El agua de linaza es una bebida depurativa y desintoxicante, beneficiosa tanto para favorecer la pérdida de peso como para ayudar a la limpieza del colon y dejarlo libre de todas las toxinas que perjudican la salud a corto y largo plazo.
VTV/DO/ADN
Fuente: Medios internacionales
