Mantenerse activo ayuda a reducir riesgo de demencia
Un estudio confirmó que participar en actividades cognitivas, físicas y sociales reducen el riesgo de enfermar de demencia.
La publicación Neurology, asegura que hacer manualidades y practicar deportes produce un menor riesgo de sufrir de salud mental.
Los que desarrollan actividades cognitivas que incluye leer, escribir por placer, ver televisión, escuchar radio, tocar instrumentos musicales, usar el ordenador y hacer manualidades tienen un 23 por ciento menos de riesgo de padecer demencia.
Respecto a las físicas los que practican acciones como caminar, correr, nadar, montar en bicicleta, utilizar máquinas de ejercicios, practicar deportes, hacer yoga y bailar, tienen un 17 por ciento menos de riesgo de demencia.
Los individuos que practican actividades sociales como asistir a una clase, unirse a un club social, ser voluntario, visitar a familiares o amigos, o asistir a actividades religiosas, tienen un siete por ciento menos de riesgo de demencia.
Los científicos recomendaron ser siempre activo por sus notables ventajas, y aclararon que hay muchas actividades fáciles de incorporar a la vida diaria que pueden ser beneficiosas para el cerebro
VTV/DO
Fuente: Prensa Latina
