¿Cuál es el mejor suplemento para aumentar la masa muscular?
Por lo general, el aumento de la masa muscular se lleva a cabo con una alimentación en la que las proteínas juegan un papel fundamental y se complementa con ejercicio de intervalos de entrenamiento, según la capacidad de cada sujeto.
De acuerdo a datos recopilados por estudiosos, la proteína de suero tiene una doble significación y es que puede ser un suplemento y un alimento. En ese sentido, “posee un valor biológico tan alto y una cantidad tan elevada de péptidos bioactivos que muchos expertos ya lo consideran prácticamente un alimento más”, explican los conocedores.
La mejor «dieta» para ganar masa muscular.
– Alimentación alta en proteínas.
– 1 gramo por cada kilo de tu peso.La mejor «dieta» para perder grasa.
– Alimentación alta en proteínas.
– 1 gramo por cada kilo de tu peso.— ORUX ® (@ORUX_) March 17, 2022
El cuerpo humano está compuesto por varios sistemas y uno de ellos es el muscular, su importancia se debe a que es el encargado de cubrir los huesos y permite realizar movimientos del día a día.
Trabajar la musculatura es “un seguro de vida”, ya que este sistema no solo está para moverse, sino que también permite guardar la postura y el equilibrio. Entonces, sus funciones pueden variar y entre ellas está el metabolismo.
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— Sascha Barboza (@SaschaFitness) June 25, 2013
De acuerdo con los conocedores en temas de salud, como la endocrinóloga y nutricionista Begoña Molina, del Hospital de La Princesa, en Madrid, España: “El músculo es la principal reserva de proteínas del organismo y es un regulador de los niveles de glucosa sanguíneos, porque la consume cuando nos movemos”.
La experta dice que los músculos permiten la regulación de la temperatura corporal y pueden comportarse como si fueran un órgano endocrino.
VTV/CC/ADN
Fuente: Medios internacionales
