¿Para qué sirve tomar agua con limón en ayunas?
¿El agua con limón en ayunas ayuda a adelgazar? Luego de que esta práctica se volviera viral en redes sociales, muchas personas comenzaron a incorporarla a su rutina diaria con la esperanza de obtener beneficios rápidos. Pero, ¿qué tan cierto es lo que se dice?.
Buscar alternativas naturales y sencillas para mejorar la salud es algo que se hace con frecuencia. Desde remedios caseros hasta fórmulas que prometen transformar la piel, el agua con limón ha sido presentada como un elixir casi milagroso. Aunque su popularidad es indiscutible, no todo lo que se dice cuenta con respaldo científico.
Es importante aclarar que esta bebida no es una limonada, sino simplemente agua natural con jugo de limón, sin azúcar ni aditivos. Incluso celebridades la han adoptado como parte de su rutina matutina, el cual aseguran que les brinda múltiples beneficios, desde una piel más radiante hasta mayor energía. Pero, ¿es mito o realidad?.
De acuerdo con expertos, el agua con limón es una bebida baja en calorías y sin azúcares añadidos que puede ser una buena fuente de vitamina C. Este nutriente, presente en los limones, es conocido por su potente acción antioxidante y por ser esencial para la reparación de tejidos y la función inmunológica.
Los limones también contienen flavonoides, compuestos vegetales con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que ayudan a proteger las células del cuerpo contra el daño oxidativo. Este tipo de daño está relacionado con enfermedades cardiovasculares, obesidad, diabetes y ciertos tipos de cáncer.
Fuente: Medios internacionales
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