Quédate en casa | Selección de recomendaciones para el manejo de las emociones
Tomar medidas a tiempo permite que el sistema de salud de los países que reportan casos de coronavirus (Covid-19) pueda actuar de forma preventiva. La cuarentena social colectiva decretada por el presidente Nicolás Maduro es una acción necesaria en esta situación de pandemia mundial.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera que el aislamiento social es la única medida efectiva para romper la cadena de transmisión.
Es importante detener el avance del Covid-19, enfermedad que ha cobrado vidas en el mundo. La necesidad de medidas drásticas nos llevan a considerar la aplicación de ciertas recomendaciones para superar la carga emocional por el aislamiento social voluntario que implica la cuarentena.
Al respecto, VTV te lista algunas recomendaciones para el manejo de las emociones:
- Los pensamientos positivos pueden ayudar a cambiar el panorama.
- El apoyo moral en familia alivianará la apatía.
- Evaluar las emociones que estamos cultivando.
- Tomar conciencia de que no se está solo, el mundo padece la misma situación.
- Practica la oración.
- Propiciar contactos a través de las redes sociales con familiares y amigos que generen reacciones positivas.
- Fortalece tu sistema inmunológico a través de pensamientos positivos que te generen los gratos recuerdos.
- Rememora momentos especiales.
- Valora y agradece tener tiempo para la reflexión.
