Estas son las recomendaciones para tener una buena salud mental
La Organización Mundial de la Salud (OMS) asegura que la salud de la mente es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad.
Además, la institución recomienda prestar atención a los factores de protección, entre los que se encuentran las habilidades sociales y emocionales y las interacciones sociales positivas, que aumentan la resiliencia y el bienestar propio.
A continuación, te contamos cuáles con las recomendaciones para una buena salud mental según la OMS:
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Siga una rutina
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Reduzca el tiempo de noticias
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Mantenga contacto social
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Evite el consumo de alcohol y drogas
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Controle el tiempo de pantallas
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Utilice adecuadamente las redes sociales
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Ayude a los demás
La Organización Mundial de la Salud dice que la salud mental es un estado de bienestar que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad.
Fuente: Medios internacionales
VTV/NA/lm
