¿Retención de líquido? Estos alimentos ayudarán a combatirla

¿Alguna vez has sufrido de retención de líquidos? Esta es una afección también conocida como edema, y como su nombre lo indica, es un aumento en el volumen de líquido en los tejidos y las cavidades del cuerpo, puede presentarse a causa de muchos factores, e incluso no es necesario que se deba a una enfermedad en tu organismo, afortunadamente, existen algunos alimentos que pueden ayudarte a combatir esta afección.

Generalmente, el exceso de líquidos en el cuerpo suele desecharse a través de la orina o el sudor, es por eso, que consumir alimentos ricos en agua, pueden resultar una buena opción, ejemplo de ello es el apio, que además de contener un 95% de líquido en su interior, también es un alimento bajo en calorías, siendo un excelente aliado para tratar la retención de líquidos.

Esta afección también puede deberse a enfermedades, problemas circulatorios, por el embarazo, incluso por estar parado demasiado tiempo, así que es un problema bastante común, puedes ayudar a tus riñones a expulsar el líquido acumulado, consumiendo alimentos con efectos diuréticos como la col, que además también es rica en agua.

Otra forma de darle un empujón a tus riñones, para que comiencen a trabajar en la retención de líquidos, es consumiendo elementos como el limón, un diurético natural y bastante eficaz, que estimulará la eliminación de los líquidos a través de la orina.

Fuente: Medios internacionales

VTV/YD/LL