El superalimento que se debe consumir con frecuencia para mejorar la salud

El brócoli es uno de los alimentos más recomendados por expertos para añadir a la dieta, debido a que es rico en vitaminas C, E, K y betacarotenos, por lo que brinda importantes beneficios para la salud.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el consumo diario de brócoli contribuye a prevenir enfermedades como cardiopatías, diabetes, obesidad y el cáncer, refieren medios internacionales.

También este superalimento, es perfecto para evitar el deterioro de los huesos, gracias a su alto aporte en minerales, es especial por su alto contenido en hierro, en calcio y en fósforo.

Además, mejora la salud de la piel, debido a su rico contenido en vitamina A, considerada como una de las vitaminas que están directamente relacionadas con salud de la piel y del cabello.

VTV/YD/ADN