¿Cómo el Té de jazmín ayuda a perder peso y mejora la salud cardiovascular?
La preparación del té de jazmín ayuda a perder peso por su alta capacidad de saciedad, y por ser una gran fuente de antioxidantes, en los que resaltan las catequinas, teaflavinas y flavonoides, reduce la inflamación de los vasos sanguíneos y mejora la salud cardiovascular.
Los especialistas indican que su preparación, consiste en agregar tres hojas de jazmín a una olla, con una taza de agua y se pone a hervir. Al terminar, se deja reposar y se bebe.
Cuidar la salud del corazón, es una labor que está en las manos de cada individuo.
Es por ello que recomiendan el ejercicio constante: la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda el ejercicio físico como una de las formas de prevención a enfermedades cardiovasculares.
Los especialistas sugieren que lo mejor, es hacer mínimo 30 minutos de ejercicio diario.
Fuente: Medios internacionales
VTV/JR/LL
